懒人减肥术 让你吃着睡着都能瘦
发布日期：2014-05-10 | 来源：魅力减肥网 | 点击：94次
懒是现在年轻人的通病，尤其是身体横向发展的MM，更不愿意挪动笨重的身体走出家门运动或做对减肥有益的使，那么懒人如何减肥才好呢？今天魅力减肥网小编就送上这样一本懒人减肥宝典，让你在吃喝玩乐中不停瘦下去，赶紧接招把！
吃着减
首先，吃饭的方式要改变。同样一顿饭，你用两倍的时间来吃，可以减少食量。因为人的大脑对于饱的感觉传递地比较慢，所以感觉到吃饱了的时候，其实饭量已经超标了。所以懒人们不想辛苦地忍住嘴巴，就把吃饭的速度放慢下来，慢慢地就会发现，就算让你吃，你也吃不多了。
其次，吃的口味也要变，尽量挑辣的食物来吃。辣的食品含有一种辣椒素，能刺激肾上腺分泌更多的肾上腺素，促进脂肪成分的燃烧，消耗掉更多的卡路里。
最后，喜欢喝可乐的懒MM不占少数吧！所以小编介绍一种最新流行的可乐减肥法，每天晚上不吃正餐，就以一罐可乐做晚餐。喝了可乐，会在腹内产生大量的碳酸气体，让你产生饱腹感，但是只喝可乐卡路里却不会很高，只要你别拿薯片和鱿鱼丝来搭配就好了。
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