秋季如何减小腹 少喝碳酸平衡酸碱
发布日期：2013-09-11 | 来源：魅力减肥网 | 点击：155次
平常看到碳酸饮料是不是忍不住去尝几口呢？这样的几口有可能会破坏你身体的酸碱平衡，导致小腹突出哦！秋季如何瘦小腹？从少喝碳酸饮料开始吧。
1、喝成分单纯的碳酸饮料
单纯的碳酸水是不会发胖的，所以成分表中的附加物当然越少越保险，一般来说是原味巴黎水最好，然后是原味苏打水、汤力水之类，再然后是那些传统意义上口感不错的常见碳酸饮料，口感好决定了风险增加是真理。
2、喝成分明确的成品碳酸饮料而不是碳酸饮料机现制的
就算是加了果葡糖浆、甜味剂的碳酸饮料也至少明明白白让你看得到，你可以自己选择，但那种现制的纸杯装碳酸饮料其实就是糖浆+二氧化碳+水+ 色素香料的组合，这里的糖浆可就更加参差不齐难以控制了。
3、喝小瓶装少喝听装的碳酸饮料
控制不了自己那就只买小瓶装碳酸饮料，但最好少喝听装的，因为不好拿不好放，简直就是逼着你一饮而尽。
4、肾不好时少喝碳酸饮料
有肾虚问题或者像月经周期这样的时刻，别喝碳酸饮料，因为它会增加肾的排酸负担，有可能会造成那种浮肿型的虚胖。
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